Нужно ли тянуться взрослому человеку? ?

С возрастом подвижность суставов и позвонков, эластичность мышц и связок уменьшаются. Из-за ограниченной амплитуды движений человек должен постоянно преодолевать сопротивление собственного тела, чтобы выполнить простые движения, например, взглянуть через плечо или нагнуться. Плохая гибкость приводит к нарушениям осанки, скованности движений, тяжелой походке, возникновению остеохондроза и многому другому. Поэтом заниматься растяжкой можно и нужно в любом возрасте! #stretching #растяжка #здоровье #спорт #шпагат #stretching #fitness #фитнес #йога #пилатес Музыка из видео: Utopia - A P O L L O