Ходьба на руках и 2 комплекса! 16 тренировка 01-02-24
Ходьба на руках и 2 комплекса! 16 тренировка 01-02-24 Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика баланса Разминка ходьбы Комплекс 8 раундов 3 взятия в стойку 30-60 кг 9 подносов ног 12/9 калорий байк или 8 раундов 15 подносов ног 15/12 калорий байк 3 взятия+швунг 45-80 кг * 20:53 (время) Швунги 60 кг Комплекс 7 раундов 30 двойных 12 пистолетов 3 захода на стену или 6 раундов 3х5 м ходьба на руках 16 пистолетов 60 двойных * 13:05 (время) Сделал 3 раунда с ходьбой, вкатываюсь в тренировки Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Ходьба на руках и 2 комплекса! 16 тренировка 01-02-24 Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика баланса Разминка ходьбы Комплекс 8 раундов 3 взятия в стойку 30-60 кг 9 подносов ног 12/9 калорий байк или 8 раундов 15 подносов ног 15/12 калорий байк 3 взятия+швунг 45-80 кг * 20:53 (время) Швунги 60 кг Комплекс 7 раундов 30 двойных 12 пистолетов 3 захода на стену или 6 раундов 3х5 м ходьба на руках 16 пистолетов 60 двойных * 13:05 (время) Сделал 3 раунда с ходьбой, вкатываюсь в тренировки Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)