Личные границы. Трансформационная Медитация.
Личные границы – это невидимые линии, которые отделяют нас от других людей. Они определяют, каким образом мы взаимодействуем с окружающими, какие поступки и поведение считаем приемлемыми для себя, а какие нет. Границы могут быть физическими, эмоциональными, ментальными и духовными. Физические границы касаются нашего тела и личного пространства. Это может включать нежелание, чтобы кто-то вторгался в наше личное пространство без разрешения, касался нас или нарушал наши физические потребности. Эмоциональные границы помогают нам защищать свои чувства и эмоции. Мы устанавливаем правила того, как другие люди должны относиться к нашим чувствам, и как мы сами относимся к своим эмоциям. Ментальные границы касаются наших мыслей, убеждений и ценностей. Они защищают нас от чужих мнений и навязывания чужого мировоззрения. Духовные границы связаны с нашей верой, моралью и этическими принципами. Они помогают нам сохранять свою внутреннюю гармонию и целостность. Энергия – это то, что наполняет каждого из нас. Она влияет на наше настроение, самочувствие и взаимодействие с окружающим миром. Когда наши личные границы нарушаются, наша энергия может страдать. Например, если кто-то постоянно критикует нас или нарушает наше личное пространство, мы можем чувствовать усталость, раздражение или даже депрессию. Когда же наши границы чётко определены и соблюдаются, мы чувствуем себя защищёнными и уверенными. Наша энергия циркулирует свободно, и мы способны эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. 🪬 МЕДИТАЦИЯ Закрой глаза и сделай глубокий вдох через нос, наполнив лёгкие воздухом. Выдохни медленно через рот, расслабляя тело. Повтори этот процесс ещё два раза, позволяя себе полностью расслабиться. Представь, что вокруг тебя образуется светлый ореол, который защищает твоё внутреннее пространство. Этот свет символизирует твои личные границы. Он тёплый, мягкий и в то же время прочный, как броня. Почувствуй, как этот свет заполняет всё твоё существо, начиная с макушки головы и заканчивая кончиками пальцев ног. Ощути, как он распространяется по всему телу, создавая ощущение безопасности и комфорта. Теперь представь, что перед тобой находится человек, с которым у тебя возникают трудности в общении. Возможно, этот человек нарушает твои личные границы, заставляя тебя чувствовать дискомфорт или тревогу. Посмотри на него сквозь свой защитный свет. Скажи этому человеку мысленно: «Я уважаю тебя, но я также уважаю себя. Мои личные границы важны для меня, и я прошу тебя их соблюдать». Представь, как твой свет становится ярче и прочнее, когда ты произносишь эти слова. Постепенно возвращайся в настоящее, сохраняя чувство защиты и уверенности внутри себя. Помни, что твои личные границы – это твоя ответственность, и никто не имеет права их нарушать без твоего согласия. Открывай глаза, когда будешь готов, и почувствуй, как эта уверенность остаётся с тобой в повседневной жизни. ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️ VK - https://vk.com/public212911228 Telegram - https://t.me/NadezhdaKey34 Сайт - https://vk.link/public212911228 Music generated by Mubert https://mubert.com/render Написать личное сообщение 💠 Telegram: @ArtNKey 💠 VK: https://vk.com/artnkey ✨ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ: * Гармонизация дня рождения: https://vk.com/uslugi-212911228?w=product-212911228_8719543 * Мандала - предназначение по дате рождения: https://vk.com/market-212911228_8989565 * Создание амулета. Фиксация энергетики мандалы на материальный носитель: https://vk.com/uslugi-212911228?w=product-212911228_8722066 * Диагностика ситуации на ТАРО: https://vk.com/uslugi-212911228?w=product-212911228_8801066 * Энергетическая корректировка ситуации: https://vk.com/market-212911228_9285655 * Энергетическая корректировка Имени: https://vk.com/market-212911228_9644994 ✨ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ: 4276770014598020 (Сбер) 2200701011005920 (ТБанк) Boosty: https://boosty.to/artnkey/donate #медитация
Личные границы – это невидимые линии, которые отделяют нас от других людей. Они определяют, каким образом мы взаимодействуем с окружающими, какие поступки и поведение считаем приемлемыми для себя, а какие нет. Границы могут быть физическими, эмоциональными, ментальными и духовными. Физические границы касаются нашего тела и личного пространства. Это может включать нежелание, чтобы кто-то вторгался в наше личное пространство без разрешения, касался нас или нарушал наши физические потребности. Эмоциональные границы помогают нам защищать свои чувства и эмоции. Мы устанавливаем правила того, как другие люди должны относиться к нашим чувствам, и как мы сами относимся к своим эмоциям. Ментальные границы касаются наших мыслей, убеждений и ценностей. Они защищают нас от чужих мнений и навязывания чужого мировоззрения. Духовные границы связаны с нашей верой, моралью и этическими принципами. Они помогают нам сохранять свою внутреннюю гармонию и целостность. Энергия – это то, что наполняет каждого из нас. Она влияет на наше настроение, самочувствие и взаимодействие с окружающим миром. Когда наши личные границы нарушаются, наша энергия может страдать. Например, если кто-то постоянно критикует нас или нарушает наше личное пространство, мы можем чувствовать усталость, раздражение или даже депрессию. Когда же наши границы чётко определены и соблюдаются, мы чувствуем себя защищёнными и уверенными. Наша энергия циркулирует свободно, и мы способны эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. 🪬 МЕДИТАЦИЯ Закрой глаза и сделай глубокий вдох через нос, наполнив лёгкие воздухом. Выдохни медленно через рот, расслабляя тело. Повтори этот процесс ещё два раза, позволяя себе полностью расслабиться. Представь, что вокруг тебя образуется светлый ореол, который защищает твоё внутреннее пространство. Этот свет символизирует твои личные границы. Он тёплый, мягкий и в то же время прочный, как броня. Почувствуй, как этот свет заполняет всё твоё существо, начиная с макушки головы и заканчивая кончиками пальцев ног. Ощути, как он распространяется по всему телу, создавая ощущение безопасности и комфорта. Теперь представь, что перед тобой находится человек, с которым у тебя возникают трудности в общении. Возможно, этот человек нарушает твои личные границы, заставляя тебя чувствовать дискомфорт или тревогу. Посмотри на него сквозь свой защитный свет. Скажи этому человеку мысленно: «Я уважаю тебя, но я также уважаю себя. Мои личные границы важны для меня, и я прошу тебя их соблюдать». Представь, как твой свет становится ярче и прочнее, когда ты произносишь эти слова. Постепенно возвращайся в настоящее, сохраняя чувство защиты и уверенности внутри себя. Помни, что твои личные границы – это твоя ответственность, и никто не имеет права их нарушать без твоего согласия. Открывай глаза, когда будешь готов, и почувствуй, как эта уверенность остаётся с тобой в повседневной жизни. ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️ VK - https://vk.com/public212911228 Telegram - https://t.me/NadezhdaKey34 Сайт - https://vk.link/public212911228 Music generated by Mubert https://mubert.com/render Написать личное сообщение 💠 Telegram: @ArtNKey 💠 VK: https://vk.com/artnkey ✨ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ: * Гармонизация дня рождения: https://vk.com/uslugi-212911228?w=product-212911228_8719543 * Мандала - предназначение по дате рождения: https://vk.com/market-212911228_8989565 * Создание амулета. Фиксация энергетики мандалы на материальный носитель: https://vk.com/uslugi-212911228?w=product-212911228_8722066 * Диагностика ситуации на ТАРО: https://vk.com/uslugi-212911228?w=product-212911228_8801066 * Энергетическая корректировка ситуации: https://vk.com/market-212911228_9285655 * Энергетическая корректировка Имени: https://vk.com/market-212911228_9644994 ✨ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ: 4276770014598020 (Сбер) 2200701011005920 (ТБанк) Boosty: https://boosty.to/artnkey/donate #медитация