Как похудеть на 40 кг: личный опыт

Почему так сложно сбросить последние 10 кг? Мышцы помогают поддерживать скорость сжигания калорий (метаболизм). Поэтому по мере снижения веса ваш метаболизм замедляется, в результате чего вы сжигаете меньше калорий, чем при большем весе . Более медленный метаболизм замедлит потерю веса, даже если вы потребляете то же количество калорий, которое помогло вам похудеть.Когда был молод и здоров, когда гулял с людьми лихими, я наломал немало дров – зато теперь топлю я ими.