7 - 8 неделя (Комплекс асан йоги для начинающих)

Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для последовательного освоения на 7-8 неделе (или более) практики. Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных. противопоказания для перевёрнутых поз: - лабильное артериальное давление; - артериальная гипертония; - головокружения; - серозный или гнойный отит; - отслойка сетчатки - во время менструаций и беременности (второй и третий триместр) Асаны участвовавшие в комплексе (при желании можете узнать о них больше по приведённым ссылкам): Уттхита Триконасана https://youtu.be/QCUPdOmcTqQ Уттхитта паршваконасана https://youtu.be/LceFryEUS9Q Вирабхадрасана 1 https://youtu.be/7h1hG5Hh-P4 Вирабхадрасана 2 https://youtu.be/ZjWvBZizvR8 Вирабхадрасана 3 https://youtu.be/n7Cj91_qbgA Ардха Чандрасана https://youtu.be/KPsPb09Oqlg Паршваттанасана https://youtu.be/Aea8ub_Rl6M Прасарита падоттанасана I https://youtu.be/pJ6PFXxirAE Прасарита падоттанасана II https://youtu.be/Ao2F_H56jE0 Урдхва Прасарита Падасанаhttps://youtu.be/wRjmoEAY6Z8 Парипурна Навасана https://youtu.be/bmMN3au5Oxk Ардха Навасана https://youtu.be/UTX-BShF5WM Саламба Сарвангасана 1 https://youtu.be/nf_4KijV8uE Халасана https://youtu.be/qLRw0p2YqeA Шавасана