Полезные рецепты из нута Healthy Chickpea Recipes

Полезные рецепты из нута ХУМУС *Нут - 250 гр. *Вода - 1,5 литра. *Сода - 1 чайн.ложка. *Соль - 1 чайн. ложка. *Паприка - 1 чайн. ложка. *Перец чёрный по вкусу. *Тахини - 100 гр. *Сок одного лимона. *Чеснок - 1 зубок. *Оливковое масло - 100 мл. ************************** ФАЛАФЕЛЬ *Нут - 250 гр. *Чеснок - 1 зубок. *Оливковое масло - 70 мл. *Цедра и сок одного лимона. *Тмин молотый - 2 чайные ложки. *Петрушка - 1 стол. ложка. *Кориандр молотый - 1 стол.ложка. *Мука - 80 гр. *Соль и перец - по вкусу. *Растительное масло для обжаривания. ********************************** Фалафель лучше шаурмы:- https://www.youtube.com/watch?v=i7aKp2hcwT4&list=PLSDcsA02bnCJ4GosjgTojZynZZVEFbINP&index=9 ********************************** Мой канал:- https://www.youtube.com/@OksanaTastyFood ********************************** Healthy recipes with chickpeas HUMMUS *Chickpeas - 250 g *Water - 1.5 l *Soda powder - 1 tsp *Salt - 1 tsp *Paprika - 1 tsp *Black pepper to taste *Tahini - 100 g *Juice of one lemon *Garlic - 1 clove *Olive oil - 100 ml **************************** FALAFEL *Chickpeas - 250 g *Garlic - 1 clove *Olive oil - 70 ml *Zest and juice of one lemon *Ground cumin - 2 tsp *Parsley - 1 tbsp *Ground coriander - 1 tbsp *Flour - 80 g *Salt and pepper - to taste. *Vegetable oil for frying. ********************************** Falafel is better than shawarma: https://www.youtube.com/watch?v=i7aKp2hcwT4&list=PLSDcsA02bnCJ4GosjgTojZynZZVEFbINP&index=9 ************************************** My channel: https://www.youtube.com/@UCqS-cVHTCRhDvnC2S7RX4lQ #нут #какприготовитьнут #рецепт #рецепты #какприготовить #горохнут #вегетарианскиерецепты #oksanatastyfood #еда #кулинария #нутрецепты #какготовитьнут #постныерецепты #какваритьнут #пп #вкусно #простыерецепты #хумус #веганскиерецепты #кухня #ппрецепты #нутрецепт #блюдаизнута #закускаизнута #рецептхумуса #вегетарианство #хумусизнута #нуткакготовить #закуска #вкусный #скольковаритьнут #котлетыизнута #какприготовитьхумус #приготовить #нутсколько #блюдо #нутом #вкусныерецепты #классическийхумус #какприготовитьнутвкусно #нутприготовление #котлетыбезмяса #рецептыизнута #постныекотлеты #нутовыекотлеты #вегетарианскиекотлеты #постныекотлетыизнута #нутзамачивание #чтоприготовить #рецептынут #хумусрецепт #готовимхумус