Как питание влияет на сон после 60 лет - Простые советы ?

#умноепитание,#питаниепосле60#умноепитание#сонпосле60 Секрет спокойного сна после 60 — в вашей тарелке Хотите снова засыпать легко и просыпаться бодрыми? 🌙 В этом видео мы поговорим о том, как правильное питание помогает улучшить сон у людей старшего возраста. Вы узнаете: какие продукты мешают спать, какие — наоборот помогают расслабиться, во сколько лучше ужинать и какие маленькие привычки сделают ваш вечер спокойным, а утро радостным. Эти простые шаги доступны каждому, и начать можно уже сегодня. Ваш сон — это ваш источник здоровья, энергии и хорошего настроения! 👉 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк 👍 и делитесь этим видео с друзьями, чтобы вместе жить здоровее и счастливее! 📌 Призыв к подписке (для закрепления в конце описания или на экране видео): Подписывайтесь на наш канал и включайте 🔔, чтобы не пропустить новые советы для здоровья и долгой активной жизни! #здоровыйсон#сонпосле60#питаниеиздоровье#какулучшитьсон#житьдолгоисчастливо