Рецепт долголетия: как оставаться активным в пожилом возрасте

Что помогает сохранять энергию, бодрость и интерес к жизни, когда годы идут? Как поддерживать тело и разум в гармонии, оставаться активным, общительным и чувствовать вкус к жизни — в любом возрасте? В нашем заключительном выпуске мы говорим о том, что на самом деле стоит за словом активное долголетие: 💬 делимся простыми, но действенными привычками для здоровья; 🏃♀️ обсуждаем роль движения, дыхания и положительных эмоций; 🧠 разбираемся, как поддерживать психологическое благополучие и мотивацию. А в завершении как всегда отвечаем на ваши волнующие вопросы 🤗 ✨ Смотрите, вдохновляйтесь и находите свой рецепт долголетия! Проект "В гармонии с возрастом" реализуется Краснодарской краевой социально-профилактической общественной организацией "Легкое дыхание" с использованием гранта президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.