Силовые Тренировки или на Гипертрофию, что выбрать?

Для качественных мышц есть силовые тренировки или на гипертрофию, что нам выбрать, если это одно и тоже? #силовыетренировки #гипертрофия Главы: 0:00 - Силовые Тренировки или на Гипертрофию 1:00 - Где прогресс? 2:00 - Когда менять тренировки ? BY ME A COFFEE: https://www.buymeacoffee.com/AlexMityaev Дисклеймер: Это видео- не призыв к действию. Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании