1 час МФР или МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ +ЙОГА | САМОМАССАЖ | ?
По вашим просьбам представляю вашему вниманию новое полезное занятие! Миофасциальный релиз с использованием роллера - это эффективная методика массажа, направленная на разглаживание и расслабление мышц и фасций по всему телу. При выполнении данной процедуры специальным роллером стимулируются глубокие ткани, что способствует улучшению кровообращения, уменьшению мышечной тугости и спазмов, а также повышению гибкости и подвижности суставов. Процедура массажа миофасциальным релизом роллером может быть проведена как профессиональным массажистом, так и самостоятельно в домашних условиях. Для выполнения массажа необходим специальный гладкий роллер, который обеспечивает оптимальное воздействие на ткани. Основная польза массажа миофасциальным релизом роллером заключается в улучшении общего состояния мышц и суставов. Регулярные сеансы помогают уменьшить болевые ощущения, улучшить постуральное равновесие, увеличить подвижность и гибкость тела, а также снять стресс и напряжение. Кроме того, массаж миофасциальным релизом способствует улучшению качества сна, повышению энергии и жизненного тонуса, улучшению работы внутренних органов и систем организма. Регулярные сеансы массажа также способствуют улучшению психологического состояния, снятию депрессии и улучшению настроения. Выводя энергию и напряжение из мышц и фасций, массаж миофасциальным релизом роллером помогает не только физическому, но и эмоциональному и духовному оздоровлению организма. Регулярные сеансы данного вида массажа способны принести ощутимую пользу вашему здоровью, поднять вашу жизненную силу и активность. МФР не подходит тем, кто страдает: гипертонией; сахарным диабетом; варикозной болезнью 3-4 степени; ревматоидным артритом; рассеянным склерозом; тромбофлебитом; тромбозом глубоких вен; онкологическими заболеваниями; инфекционными, кожными, хроническими недугами в период обострения; нарушением свертываемости крови (гемофилией); остеопорозом. Поводом для временного отстранения от таких тренировок могут быть: беременность; простудные заболевания и ОРВИ; высокая температура; травмы; порезы, открытые раны; повышенное или пониженное артериальное давление. В любом случае – чтобы не рисковать своим здоровьем, перед началом тренировок стоит проконсультироваться с лечащим врачом. #здоровье #challenge #иммунитет #стресс #нервнаясистема #похудение #strengthing #sports #спорт #йога #мфр #миофасциальныймассаж
По вашим просьбам представляю вашему вниманию новое полезное занятие! Миофасциальный релиз с использованием роллера - это эффективная методика массажа, направленная на разглаживание и расслабление мышц и фасций по всему телу. При выполнении данной процедуры специальным роллером стимулируются глубокие ткани, что способствует улучшению кровообращения, уменьшению мышечной тугости и спазмов, а также повышению гибкости и подвижности суставов. Процедура массажа миофасциальным релизом роллером может быть проведена как профессиональным массажистом, так и самостоятельно в домашних условиях. Для выполнения массажа необходим специальный гладкий роллер, который обеспечивает оптимальное воздействие на ткани. Основная польза массажа миофасциальным релизом роллером заключается в улучшении общего состояния мышц и суставов. Регулярные сеансы помогают уменьшить болевые ощущения, улучшить постуральное равновесие, увеличить подвижность и гибкость тела, а также снять стресс и напряжение. Кроме того, массаж миофасциальным релизом способствует улучшению качества сна, повышению энергии и жизненного тонуса, улучшению работы внутренних органов и систем организма. Регулярные сеансы массажа также способствуют улучшению психологического состояния, снятию депрессии и улучшению настроения. Выводя энергию и напряжение из мышц и фасций, массаж миофасциальным релизом роллером помогает не только физическому, но и эмоциональному и духовному оздоровлению организма. Регулярные сеансы данного вида массажа способны принести ощутимую пользу вашему здоровью, поднять вашу жизненную силу и активность. МФР не подходит тем, кто страдает: гипертонией; сахарным диабетом; варикозной болезнью 3-4 степени; ревматоидным артритом; рассеянным склерозом; тромбофлебитом; тромбозом глубоких вен; онкологическими заболеваниями; инфекционными, кожными, хроническими недугами в период обострения; нарушением свертываемости крови (гемофилией); остеопорозом. Поводом для временного отстранения от таких тренировок могут быть: беременность; простудные заболевания и ОРВИ; высокая температура; травмы; порезы, открытые раны; повышенное или пониженное артериальное давление. В любом случае – чтобы не рисковать своим здоровьем, перед началом тренировок стоит проконсультироваться с лечащим врачом. #здоровье #challenge #иммунитет #стресс #нервнаясистема #похудение #strengthing #sports #спорт #йога #мфр #миофасциальныймассаж