Шалабхасана. Поза саранчи. Силовой прогиб. Как сделать позу правильно

Друзья, привет! ⠀ В рубрике #асаныбезошибок первый силовой прогиб - Шалабхасана. ⠀ В переводе с санскрита означает поза саранчи. ⠀ Из этого видео вы узнаете: ⠀ По какому принципу прогибы делятся на силовые и гибкостные; Отстройку Шалабхасаны и вариации упрощения; Почему бывает сложно в позе вытянуть руки вперед; Какие ошибки можно допустить в асане; Раскроем самый популярный вопрос всех практикующих: напрягать или расслаблять ягодицы в этой позе? И главное зачем☝️ ⠀ Какой вариант Шалабхасаны практикуете вы и почему? ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/ Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw Хорошей практики и до встречи на ковриках *** Телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list ***