Как снизить “плохой” холестерин без таблеток: питани

Что такое холестерин, почему он бывает “плохим” и “хорошим”, и главное — как реально снизить его уровень без жёстких диет и горы таблеток. В этом 5-минутном видео вы получите чёткий план: какие продукты добавить, от чего отказаться и какие привычки помогут сосудам оставаться чистыми. Всё основано на доказательной медицине и простых шагах, которые можно внедрить уже сегодня. #ПульсДолголетия #Холестерин #ЗдоровьеСердца #Питание #Долголетие