Отрабатываем технику взятия и толчкового швунга! Тренировка среда 28 июня

Отрабатываем технику взятия и толчкового швунга! Тренировка среда 28 июня 7ЕМОМ 1 взятие в стойку + 2 жимовых швунга 70 кг 13ЕМОМ 1 взятие в сед + швунг толчковый 75 кг Становая тяга 4х6х80% (140 кг) Набрать 50 жимов стоя , 8-9 повторов за подход 50 кг, 8-8-8-5-5-5-5-6 7 интервалов 10/7 кал гребля Максимум строгих отжиманий от пола/20 сек 2 мин АО 10-15-15-15-15-15-16 = 101 отжимание Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)