Как найти удобное и приятное? Практика медитации, Сергей Гуленкин и Аля Пашкина

В медитации Сергея мы ищем качество удобства в позе, растворяя границу между неподвижностью и движением, формальным и неформальным подходом. В практике Али мы переучиваем свой ум полнее присутствовать в настоящем и находить там приятное, а не погружаться в негативные переживания, и постепенно формируем более радостное, открытое и лёгкое отношение к реальности.