6-7•Кето•LCHF•Интервальное Питание 16/8. Ленивые фаршир?
Меня зовут Наталия. На кето я НЕ ради похудения, мой рост 167 см. ИП с 11/22 по 5/23г., ела 2 р/день от 1200 до 2500ккал., вес с 57 до 54кг. OMAD с 6 по 9/23г., ела 1 р/ день от 1400 до 1700ккал., вес с 54 до 52кг. ИП с 10/23 по настоящее время, ем 2 р/день от 2000 ккал., вес 52кг, планирую набрать. Многое вам станет понятным, если вы посмотрите плейлисты: https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2b1lx1OEpMynHYO-niiZAbJ&si=XlQ-6JFesDJxpnEX https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2Zu1MTZF1OqZPtD-SQH2vdA&si=Q10anlA0HLt9xWgq https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2ZZfUT-q5cmZqVEvFxexYMu&si=HJr816op0SSSR7XV 🔴На время сезонной аллергии я убрала из своего рациона: помидоры и перец, сливки и сыры (т.е. всю молочную продукцию), ягоды, кето-хлеб, выпечку и специи. 🔴Мои главные результаты на кето: + симптомы гастрита исчезли, + в период сезонной аллергии (август-сентябрь) я обхожусь без лекарств. Подробнее об этом в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2Zu1MTZF1OqZPtD-SQH2vdA + также имеются и другие менее значительные улучшения здоровья. И это ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ моего нахождения на кето диете. Я НЕ кето коуч, и никого НЕ агитирую переходить на кето. Просто делюсь своим опытом. Благодарю за ПРОСМОТР, ЛАЙК, ПОЗИТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ И ПОДПИСКУ. кето, кето диета, диета кето, кето диеты, кето диета это, кето диета меню, кето диеты меню, кето меню, кетогенная диета, кето обед, кето ужин, кето рецепты, кето питание, LCHF, низкоуглеводное питание, интервальное голодание, интервальное питание, keto recipes, keto bread, keto snacks, keto dinner recipes, keto what i eat in a day, healthy keto, keto salad recipes, easy keto recipes, best keto recipes, keto vlog, #яйцаперепелиные, #салат, #перепелиныеяйца, #печенькуриная, #печеньговяжья, #кетодесерт #бронекофе #кето #кетодиета #диетакето #кетодиеты #кетодиетаэто #кетодиетаменю #кетодиетыменю #кетоменю #кетогеннаядиета #кетообед #кетоужин #кеторецепты #кетопитание, #LCHF, #низкоуглеводноепитание, #интервальноеголодание, #интервальноепитание #ketorecipes, #ketobread, #ketosnacks, #ketodinnerrecipes, #ketowhatieatinaday, #healthyketo, #ketosaladrecipes, #easyketorecipes, #bestketorecipes, #ketovlog,
Меня зовут Наталия. На кето я НЕ ради похудения, мой рост 167 см. ИП с 11/22 по 5/23г., ела 2 р/день от 1200 до 2500ккал., вес с 57 до 54кг. OMAD с 6 по 9/23г., ела 1 р/ день от 1400 до 1700ккал., вес с 54 до 52кг. ИП с 10/23 по настоящее время, ем 2 р/день от 2000 ккал., вес 52кг, планирую набрать. Многое вам станет понятным, если вы посмотрите плейлисты: https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2b1lx1OEpMynHYO-niiZAbJ&si=XlQ-6JFesDJxpnEX https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2Zu1MTZF1OqZPtD-SQH2vdA&si=Q10anlA0HLt9xWgq https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2ZZfUT-q5cmZqVEvFxexYMu&si=HJr816op0SSSR7XV 🔴На время сезонной аллергии я убрала из своего рациона: помидоры и перец, сливки и сыры (т.е. всю молочную продукцию), ягоды, кето-хлеб, выпечку и специи. 🔴Мои главные результаты на кето: + симптомы гастрита исчезли, + в период сезонной аллергии (август-сентябрь) я обхожусь без лекарств. Подробнее об этом в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2Zu1MTZF1OqZPtD-SQH2vdA + также имеются и другие менее значительные улучшения здоровья. И это ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ моего нахождения на кето диете. Я НЕ кето коуч, и никого НЕ агитирую переходить на кето. Просто делюсь своим опытом. Благодарю за ПРОСМОТР, ЛАЙК, ПОЗИТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ И ПОДПИСКУ. кето, кето диета, диета кето, кето диеты, кето диета это, кето диета меню, кето диеты меню, кето меню, кетогенная диета, кето обед, кето ужин, кето рецепты, кето питание, LCHF, низкоуглеводное питание, интервальное голодание, интервальное питание, keto recipes, keto bread, keto snacks, keto dinner recipes, keto what i eat in a day, healthy keto, keto salad recipes, easy keto recipes, best keto recipes, keto vlog, #яйцаперепелиные, #салат, #перепелиныеяйца, #печенькуриная, #печеньговяжья, #кетодесерт #бронекофе #кето #кетодиета #диетакето #кетодиеты #кетодиетаэто #кетодиетаменю #кетодиетыменю #кетоменю #кетогеннаядиета #кетообед #кетоужин #кеторецепты #кетопитание, #LCHF, #низкоуглеводноепитание, #интервальноеголодание, #интервальноепитание #ketorecipes, #ketobread, #ketosnacks, #ketodinnerrecipes, #ketowhatieatinaday, #healthyketo, #ketosaladrecipes, #easyketorecipes, #bestketorecipes, #ketovlog,