Ты не худеешь, потому что ешь слишком мало белка

Белок и похудение, сколько белка нужно, почему вес не уходит, белок для сжигания жира, дефицит белка, как ускорить похудение, питание при дефиците калорий. Ты можешь быть в дефиците, делать кардио, отказаться от сладкого — но если ты ешь мало белка, вес будет стоять. В этом видео я объясняю: – как белок влияет на жиросжигание, – что происходит при его нехватке, – сколько граммов нужно именно тебе, – и какие продукты насыщают — без переедания и срывов. Белок — это не только мышцы. Это скорость, насыщение и результат. Подпишись — здесь всё по делу, без иллюзий и диетических сказок. Дефицит Калорий - https://youtu.be/gBBiuCFpoBo Тик Ток - https://www.tiktok.com/@doctor.tabachnik?_t=8jWDjvEn6no&_r=1 Станьте спонсором канала -https://www.youtube.com/channel/UCoFHbKYsz4fz4smQHX5Ub2Q/join