Как начать худеть без срывов - мои советы!

Например, если ты весишь 80 кг при росте 160 см и хочешь начать путь к похудению — это видео для тебя. Как сертифицированный тренер и человек, который сам прошёл путь снижения веса, я расскажу: 🔹 С чего безопасно начать 🔹 Почему не нужно резко урезать питание 🔹 Какие тренировки подойдут, а какие — только навредят 🔹 Как сохранить мотивацию и не сорваться ❗️Неважно, сколько тебе лет и сколько раз ты пробовала. Главное — начать правильно. 💬 Напиши в комментариях свой вес/рост, и я подскажу, с чего именно тебе начать. ✨ Подпишись, чтобы получить поддержку и простые советы без жёстких диет. #какпохудеть #похудение #женщина80кг #рост160вес80 #худеемвместе #советыдляхудеющих #похудениеснуля #с