Мінус 5 см в талії без стрибків з танцем живота. День 5 ч
Мрієш про тонку талію? Виконуй танцювальне тренування по 10 хвилин на день — і ти відчуєш, як боки підтягуються, а жир зникає. Працюємо з косими м’язами, тазом і диханням без стрибків і важких гантель, лише танцювальні вправи з танцем живота. День 5 челенджу Стопцелюліт присвячений талії: активуємо косі м’язи, робимо м’який лімфодренаж, додаємо контроль тазу й дихання. Вправи підходять для дому, без стрибків і заліза — лише правильна техніка та ритм. Що буде у випуску: - Розігрів косих: м’які виштовхування та маятник. - Дихання й “ефект сауни” зсередини — без стрибків. Дивись попередні відео з челенджу в плейлисті та тренуйся щодня по 10 хв. Напиши в коментарях “Талія”, якщо хочеш більше випусків саме для цієї зони 💛 Таймкоди: 00:37 Розігрів косих: м’які виштовхування вперед 01:06 Початок вправ на талію, лімфодренаж 06:40 Інтенсив: прискорюємо роботу боків 09:30 Ефект «сауни» зсередини без стрибків 09:40 Завершення Теги: СтопЦелюліт 28днівстопцелюліт ТілоМрії ЛанаТіграна Антицелюліт ФітнесДляЖінок Целюліт Лімфодренаж Метаболізм ДомашніВправи ЖіночаЕнергія Живіт СтрункеТіло танцювальнийФітнес belly fitness АнтистресТренування belly dance тренування на все тіло тренування для талії вправи для талії плоский живіт підтягнуте тіло танець живота танец живота Tilo Mrii Lana Tigrana Лана Тіграна танці живота для початківців жіноча пластика жіночність струнке тіло здорове тіло легке схуднення схуднення вдома індивідуальне тренування яу убрати жир на животі вправи на прес як позбутися целюліту целюліт вправи від целюліту целюліт на ногах целюліт на сідницях як прибрати целюліт боротьба з целюлітом вправи для сідниць гладенька шкіра корекція фігури як схуднути в животі як схуднути послаблення м'язів після пологів як схуднути на 10-15 кг з власною вагою як схуднути за 1 годину рідина як схуднути без дієт і спорту як схуднути за допомогою танців плоский живіт вправи на живіт як прибрати живіт вакуум живота косі м’язи тонка талія лімфодренаж целюліт на животі вправи для жінок вдома belly dance fitness Спорт Струнка талія
Мрієш про тонку талію? Виконуй танцювальне тренування по 10 хвилин на день — і ти відчуєш, як боки підтягуються, а жир зникає. Працюємо з косими м’язами, тазом і диханням без стрибків і важких гантель, лише танцювальні вправи з танцем живота. День 5 челенджу Стопцелюліт присвячений талії: активуємо косі м’язи, робимо м’який лімфодренаж, додаємо контроль тазу й дихання. Вправи підходять для дому, без стрибків і заліза — лише правильна техніка та ритм. Що буде у випуску: - Розігрів косих: м’які виштовхування та маятник. - Дихання й “ефект сауни” зсередини — без стрибків. Дивись попередні відео з челенджу в плейлисті та тренуйся щодня по 10 хв. Напиши в коментарях “Талія”, якщо хочеш більше випусків саме для цієї зони 💛 Таймкоди: 00:37 Розігрів косих: м’які виштовхування вперед 01:06 Початок вправ на талію, лімфодренаж 06:40 Інтенсив: прискорюємо роботу боків 09:30 Ефект «сауни» зсередини без стрибків 09:40 Завершення Теги: СтопЦелюліт 28днівстопцелюліт ТілоМрії ЛанаТіграна Антицелюліт ФітнесДляЖінок Целюліт Лімфодренаж Метаболізм ДомашніВправи ЖіночаЕнергія Живіт СтрункеТіло танцювальнийФітнес belly fitness АнтистресТренування belly dance тренування на все тіло тренування для талії вправи для талії плоский живіт підтягнуте тіло танець живота танец живота Tilo Mrii Lana Tigrana Лана Тіграна танці живота для початківців жіноча пластика жіночність струнке тіло здорове тіло легке схуднення схуднення вдома індивідуальне тренування яу убрати жир на животі вправи на прес як позбутися целюліту целюліт вправи від целюліту целюліт на ногах целюліт на сідницях як прибрати целюліт боротьба з целюлітом вправи для сідниць гладенька шкіра корекція фігури як схуднути в животі як схуднути послаблення м'язів після пологів як схуднути на 10-15 кг з власною вагою як схуднути за 1 годину рідина як схуднути без дієт і спорту як схуднути за допомогою танців плоский живіт вправи на живіт як прибрати живіт вакуум живота косі м’язи тонка талія лімфодренаж целюліт на животі вправи для жінок вдома belly dance fitness Спорт Струнка талія