ЛЁГКИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ
Сегодня вашему вниманию предлагаю легкий и полезный десерт из серии пп завтраки для похудения. ⠀ Если вам наскучила традиционная овсяная каша и вы желаете разнообразить свой утренний рацион питания, тогда запеченная овсянка с яблоками и клубникой то, что вам надо! ⠀ Желаете похудеть? Помните одно из главных правил — завтрак обязательно должен быть!☝️ И обязательно должен быть правильным и сытным. Это основа основ!♂️ Именно завтрак обеспечивает поступление необходимых углеводов, заряжает нас энергией и избавляет от переедания в течение дня. ⠀ Пусть этот полезный и простой рецепт диетического блюда станет вашей палочкой-выручалочкой♀️. А чтобы он всегда был под рукой — распечатайте его и повесьте на холодильник. Но прежде, конечно, продегустируйте! ⠀ Мне будет очень приятно, если вы не только приготовите запеченную овсянку с яблоками и клубникой, но и поставите лайк❤ и выскажите свое мнение о десерте в комментариях. ⠀ Берем: ⠀ овсяные хлопья — 130 г., йогурт натуральный — 230 г., яйца — 2 шт., яблоко большое — 1 шт., разрыхлитель — 1 ч.л., корица — 1 ч.л., соль — щепотка, мед — 2 ч.л., свежая или мороженная клубника (можно без ягод) ⠀ Готовим: ⠀ — смешать овсяные хлопья с йогуртом и оставить набухать примерно на час-два. В идеале — смесь лучше оставить на ночь в холодильнике — яблоко очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками и перемешать с овсянкой — добавить мед, корицу, соль и разрыхлитель — яйца соединить с овсяной смесью. Все аккуратно перемешать снизу вверх — в порционные формочки поочередно выложить сначала овсянку , затем клубнику, следом опять овсянку — запекать пп десерт в предварительно разогретой, до 180° градусов, духовке около 30 минут до образования румяной корочки ⠀ Запеченная овсянка с яблоками и клубникой готова. Бодрого, Вам, утра и приятного аппетита!☺ ⠀ Расскажите как вы эксперементируете с овсянкой? Или употребляете ее только как кашу?
Сегодня вашему вниманию предлагаю легкий и полезный десерт из серии пп завтраки для похудения. ⠀ Если вам наскучила традиционная овсяная каша и вы желаете разнообразить свой утренний рацион питания, тогда запеченная овсянка с яблоками и клубникой то, что вам надо! ⠀ Желаете похудеть? Помните одно из главных правил — завтрак обязательно должен быть!☝️ И обязательно должен быть правильным и сытным. Это основа основ!♂️ Именно завтрак обеспечивает поступление необходимых углеводов, заряжает нас энергией и избавляет от переедания в течение дня. ⠀ Пусть этот полезный и простой рецепт диетического блюда станет вашей палочкой-выручалочкой♀️. А чтобы он всегда был под рукой — распечатайте его и повесьте на холодильник. Но прежде, конечно, продегустируйте! ⠀ Мне будет очень приятно, если вы не только приготовите запеченную овсянку с яблоками и клубникой, но и поставите лайк❤ и выскажите свое мнение о десерте в комментариях. ⠀ Берем: ⠀ овсяные хлопья — 130 г., йогурт натуральный — 230 г., яйца — 2 шт., яблоко большое — 1 шт., разрыхлитель — 1 ч.л., корица — 1 ч.л., соль — щепотка, мед — 2 ч.л., свежая или мороженная клубника (можно без ягод) ⠀ Готовим: ⠀ — смешать овсяные хлопья с йогуртом и оставить набухать примерно на час-два. В идеале — смесь лучше оставить на ночь в холодильнике — яблоко очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками и перемешать с овсянкой — добавить мед, корицу, соль и разрыхлитель — яйца соединить с овсяной смесью. Все аккуратно перемешать снизу вверх — в порционные формочки поочередно выложить сначала овсянку , затем клубнику, следом опять овсянку — запекать пп десерт в предварительно разогретой, до 180° градусов, духовке около 30 минут до образования румяной корочки ⠀ Запеченная овсянка с яблоками и клубникой готова. Бодрого, Вам, утра и приятного аппетита!☺ ⠀ Расскажите как вы эксперементируете с овсянкой? Или употребляете ее только как кашу?