ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 минут САРВАНГА ПУШТИ АСАНА

•. Sarva – «всё, целое» • Anga – «часть тела, конечность» • Pushti – «укрепление, питание, поддержка» • Asana – «поза» 📌 То есть буквально: «Поза, укрепляющая всё тело». 🔹 Эффект и польза • «Пушти» — укрепление: асана укрепляет мышцы спины, ног, живота, плечевого пояса. • Улучшает кровообращение: перевёрнутое положение усиливает приток крови к голове и щитовидной железе. • Гармонизирует эндокринную систему (особенно щитовидку и паращитовидные железы). • Успокаивает нервную систему, снижает стресс. • Считается, что асана омолаживает тело и ум, поэтому её ещё называют «королевой асан». #yoga #йогаупражнения #здоровьеженщины #йогадлядуши #йогадляздоровья #йогаонлайн #йогапрактика #georgia #batumi #асаны