Отработка ходьбы на руках и два комплекса! Тренировка четверг 23 ноября
Отработка ходьбы на руках и два комплекса! Тренировка четверг 23 ноября Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках в квадрате 1х1 Пробовал держать баланс Комплекс Open 22.1 15AMRAP 3 захода 12 рывков гантели 15 прыжков через коробку 223 (повторения) Вроде 7+13 Комплекс 10 раундов 2 строгих подтягивания 4/4 взятие с виса + швунг гантели 22,5 кг 12 бросков мяча 9 кг 13:27 (время) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Отработка ходьбы на руках и два комплекса! Тренировка четверг 23 ноября Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках в квадрате 1х1 Пробовал держать баланс Комплекс Open 22.1 15AMRAP 3 захода 12 рывков гантели 15 прыжков через коробку 223 (повторения) Вроде 7+13 Комплекс 10 раундов 2 строгих подтягивания 4/4 взятие с виса + швунг гантели 22,5 кг 12 бросков мяча 9 кг 13:27 (время) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)