Как устроена медитация. В подарок медитация

Как работает медитация — без мистики и эзотерики Разбираю по полочкам, как устроены направленные медитации: зачем фокусироваться на теле, почему важно проживать эмоции и как через 15 минут можно получить эффект как от мини-сессии. Для тех, кому «не заходит» — особенно полезно. Медитацию на выгрузку тревоги можно найти здесь https://t.me/ardyshev_meditation_bot. Забирайте! Записывайтесь на сессию по контактам в профиле.