Анна Киселева MITOBASE Питание LCHF
⭐️ МИТОБАЗА. LCHF — питание, которое включает энергию 🎙 Спикер: Анна Киселёва — гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач антивозрастной и превентивной медицины, генетический консультант, опыт работы более 20 лет. Анна рассказывает, почему энергия зависит не от количества калорий, а от того, как питаются ваши митохондрии — и как питание LCHF помогает вернуть ясность ума, лёгкость в теле и устойчивый уровень энергии. 🟢 В этом выпуске — практичный и научно обоснованный разбор питания LCHF как стратегии восстановления митохондрий. 🔹 Почему современное питание вызывает энергодефицит; 🔹 Как высокоуглеводная еда усиливает инсулинорезистентность и окислительный стресс; 🔹 Как LCHF запускает биогенез митохондрий и возвращает метаболическую гибкость; 🔹 Какие жиры работают как «чистое топливо» для энергии; 🔹 Как правильно употреблять белок, чтобы не перегружать метаболизм; 🔹 Почему клетчатка — ключ к микробиоте и спокойному пищеварению; 🔹 Как сочетать LCHF с интервальным питанием для поддержки митофагии и долголетия. 🎯 Для кого этот выпуск? ✔️ для врачей, нутрициологов и специалистов, работающих со стратегиями питания; ✔️ для партнёров и новичков Vilavi, которые хотят понимать принципы MITOBASE; ✔️ для людей, испытывающих усталость, тягу к сладкому, снижение выносливости и энергии; ✔️ для всех, кто хочет восстановить метаболизм, улучшить самочувствие и вернуть ресурсность. 📌 Главная мысль выпуска: -- Энергия — это не про калории. -- Это про митохондрии и то, чем вы их кормите каждый день. ✨ MITOBASE — программа, которая восстанавливает энергообмен, запускает процессы обновления и помогает телу работать так, как оно задумано природой. ⭐️ Давайте питать митохондрии.
⭐️ МИТОБАЗА. LCHF — питание, которое включает энергию 🎙 Спикер: Анна Киселёва — гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач антивозрастной и превентивной медицины, генетический консультант, опыт работы более 20 лет. Анна рассказывает, почему энергия зависит не от количества калорий, а от того, как питаются ваши митохондрии — и как питание LCHF помогает вернуть ясность ума, лёгкость в теле и устойчивый уровень энергии. 🟢 В этом выпуске — практичный и научно обоснованный разбор питания LCHF как стратегии восстановления митохондрий. 🔹 Почему современное питание вызывает энергодефицит; 🔹 Как высокоуглеводная еда усиливает инсулинорезистентность и окислительный стресс; 🔹 Как LCHF запускает биогенез митохондрий и возвращает метаболическую гибкость; 🔹 Какие жиры работают как «чистое топливо» для энергии; 🔹 Как правильно употреблять белок, чтобы не перегружать метаболизм; 🔹 Почему клетчатка — ключ к микробиоте и спокойному пищеварению; 🔹 Как сочетать LCHF с интервальным питанием для поддержки митофагии и долголетия. 🎯 Для кого этот выпуск? ✔️ для врачей, нутрициологов и специалистов, работающих со стратегиями питания; ✔️ для партнёров и новичков Vilavi, которые хотят понимать принципы MITOBASE; ✔️ для людей, испытывающих усталость, тягу к сладкому, снижение выносливости и энергии; ✔️ для всех, кто хочет восстановить метаболизм, улучшить самочувствие и вернуть ресурсность. 📌 Главная мысль выпуска: -- Энергия — это не про калории. -- Это про митохондрии и то, чем вы их кормите каждый день. ✨ MITOBASE — программа, которая восстанавливает энергообмен, запускает процессы обновления и помогает телу работать так, как оно задумано природой. ⭐️ Давайте питать митохондрии.