Прямой эфир посвящённый семинару по построению последовательностей с Лидой 25-26 марта

*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Друзья, рад представить вам сразу 2 семинара по построению последовательностей. Базовый и продвинутый 1. Начну с базового 2-х дневный очный практический семинар "Построение последовательностей хатха-йоги" В Пране на Тимирязевской и 30 апреля. С 9 до 18 с перерывом на обед. Этот семинар для меня является большим итогом моего обширного изучения построения последовательностей в разных школах Хатха-йоги через призму анатомии и физиологии. Я постарался объединить самые, на мой взгляд, эффективные подходы построения последовательностей в довольно простую и понятную систему, которой можно пользоваться сразу после изучения. Семинар будет полезен для: - практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития - начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно - опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из: -Работы вегетативной нервной системы -Мышечных и сухожильных рефлексов -Основных направлений подвижности в суставах -Сочетания принципов силы и гибкости в йоге -Утомления в йоге и как с ним работать Значительная часть времени семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своём опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать. По итогам семинара вы: - Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и для преподавания - Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан - Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы - Получите методичку по основным направлениям подвижности Помимо знаний вы также получите сертификат о прохождении семинара. Программа семинара: День 1 9.00-11.00 Практика среднего уровня 11.00-11.15 Перерыв 11.15-13.30 Теоретическая часть (направления подвижности) 13.30-14.30 Обед 14.30-18.00 Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей) День 2 9.00-11.00 Практика среднего уровня 11.00-11.15 Перерыв 11.15-13.30 Теоретическая часть (вегетативная система и рефлексы) 13.30-14.30 Обед 14.30-17.30 Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей) 17.30-18.00 Ответы на вопросы и вручение сертификатов Стоимость: До 27.03 - 10000р. С 28.03 - 12000р. Забронировать место можно на сайте по ссылке https://pranayoga.ru/events/3378 или на ресепшен Праны. Так же вы можете отдельно посетить утренние практики с 9 до 11 по стоимости 1000р за занятие. 2. Продвинутый семинар с Лидией Гуторенко онлайн Составление безопасной и эффективной тренировки. Онлайн семинар в Зум с Лидой Гуторенко ⠀ 25 и 26 марта. С 10 до 19 с перерывом на обед. ⠀ Продолжение предыдущего семинара по построению последовательностей, но если вы его не посещали, но тема вам интересно тоже присоединяйтесь! ⠀ ☝️Если вы прошли базовый семинар со мной или уже хорошо разбираетесь в направлениях подвижности, этот семинар станет естественным продолжением и углублением в тему. ⠀ Семинар будет полезен для: ⠀ - практиков, прошедших базовый семинар по построению последовательностей - практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития - начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно - опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей ⠀ ➡️На семинаре мы рассмотрим: ⠀ -физические качества и навыки -рефлексы -основы биомеханики. -принципы травмобезопасности -режимы мышечной работы. Варианты силовой и гибкостной работы. -необходимые части тренировки и смысл каждой из них ⠀ ➡️А также дадим ⠀ -два практических класса по 2 часа с разбором -задачи на закрепление и отработку материала ⠀ ➡️Варианты участия в семинаре: ⠀ -Только Онлайн -Только бессрочная запись -Онлайн + бессрочная запись (доплата 2000 к основной цене)❗️ ⠀ ✅При прохождении семинара онлайн, вы получаете сертификат ⠀ Стоимость: ⠀ !до 1.03 (ранняя цена)- 8000р с 2.03 до 19.03 - 9000р с 19.03 - 10000р Для записи на семинар и оплаты напишите в любой соцсети ⠀ Рад буду встречи на ковриках и онлайн. П.С. Мой телеграмм канал: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw Изучайте асаны на сайте: https://yogafamily.online/asana-list