Не болят мышцы после тренировки, нет боли нет роста

#крепатура #фитнес #нетболинетроста Боль в мышцах после тренировки, другими словами крепатура, как она связана с ростом мышц? Нет болит значит не растет? В этом видео мы разберем факторы роста мышц, и узнаем, что действительно заставляет мышцы расти. Нет боли, значит не роста? no pain, no gain?