Медитация "Внутренний взор" Регрессия

Медитация направлена на быстрый отдых от рутинных дел. Получение хорошего заряда энергии. Можно не относиться к увиденным в медитации образам очень серьезно. Это может быть как фантазией, так и Вашим прошлым. Медитация служит для получения быстрого ресурса. Просто отдохните)) Она записана мной на групповой работе. Поэтому очень быстрое начало. Вам необходимо подготовиться: 1 Устроиться удобно, с прямым позвоночником, чтобы спина не уставала. 2 Сидя, подложите подушку под голову и шею. Или лёжа в удобной открытой позе. 3 Медленно и спокойно закрывайте глаза, первые минуты удерживая зрачки вверху, как во сне. 4 И начинайте спокойно дышать через нос. 5 Наблюдая за движением своего живота, постепенно расслабляя тело, отпуская все мысли. Посвятите время себе. Желаю хорошо отдохнуть в медитации! . О том как легко научиться медитировать можно послушать в этом видео: "Медитация и позитивное мышление" https://youtu.be/DpNl_37Nsww