Психология для жизни. Как говорить "нет"

Речь идет о тех случаях, когда отказ необходим и желанен для человека, однако, он не может отказать в каком-то малоприятном для себя деле или поручении. Как научиться выстраивать границы? Как сформулировать отказ правильно? Обсудим в новом выпуске программы.