Я понял, что эти овощи могут навредить почкам за одну н

Многие привычные овощи могут стать тяжёлой нагрузкой для почек, особенно если есть их поздно вечером и в больших порциях. Людям старше 45–50 лет и тем, у кого уже есть отёки, повышенное давление или снижение функции почек, важно относиться к рациону особенно внимательно. Вот несколько продуктов, которые стоит употреблять умеренно, предпочтительно днём, а не на ночь: **Листовые зелёные овощи** — шпинат, мангольд и ботва могут быть тяжёлыми для людей с чувствительными почками из-за высокой концентрации природных кислот. **Помидоры и томатные продукты** — соки и пасты содержат много кислот и минералов, которые могут создавать нагрузку при вечернем приёме пищи. **Баклажаны** — в жареном виде впитывают масло, из-за чего растёт общая нагрузка на организм. **Картофель** — жареный картофель и фри содержат много жира и крахмала, что может быть нежелательно на ночь. **Грибы** — тяжёлый для переваривания продукт, особенно вечером, когда пищеварение замедляется. Если вы следите за здоровьем почек, старайтесь есть такие продукты утром и днём, небольшими порциями и обязательно сочетайте с достаточным количеством воды. Берегите своё здоровье и делитесь мыслями в комментариях! #Почки #ЗдоровьеПочек #Овощи #Питание #НеЕшьтеНаНочь