Вся правда о беге: похудение, техника, каденс

Весна пришла, весне дорогу! Все больше бегунов заполоняют набережные и парки. И я часто сталкиваюсь с тем, что большинство ребят просто не понимают, как правильно начать бегать, за чем следить, как не допустить травм или перетренированности. В этом выпуске мы встретились с Мишей Питерцевым, мастером спорта по легкой атлетике и создателем бегового клуба Пиранья и обсудили самые часто задаваемые вопросы. Речь пойдет и о похудении, о возможности минимизации получения травм во время бега! О том, как быть, если колени уже начали беспокоить. Для более продвинутых бегунов будет полезно услышать ответы на вопросы о технике бега и его экономичности. Да и вообще, вопросов и ответов достаточно много, ниже мы добавили тайм-коды, для легкой навигации по выпуску! Смотрите с удовольствием!