Снимаем боль в запястье руки. Гимнастика для суставов по методу Фельденкрайза.

Полная версия видео-урока - https://feldenkrais.spb.ru/wpm/sustavy-ruk/pridanie-gibkosti-i-podvizhnosti-kistyam-ruk/ Боль в кисти руки доставляет сильный дискомфорт, ведь именно эта часть руки выполняет больше всего действий. Кисти рук состоят из костей запястья, пясти и фалангов пальцев. Запястье в свою очередь включает два ряда костей и пальцы, за исключением большого, - три. Такое большое количество костей и суставов между ними обеспечивает разнообразность и точность движений, и нарушение работы этого механизма становится причиной боли в руках. Движения пальцев и кисти осуществляется собственно мышцами кисти и предплечья. Кисти рук обладают очень тонкой и точной чувствительностью как тактильной, для определения температуры, фактуры, так и кинестетической, для определения формы и упругости предметов. Высокая степень иннервации кистей делает их чувствительными к боли и напряжению. Причины боли в кисти руки. Человеческие руки - тонкий инструмент, обладающий разнообразной моторикой. Движения рук могут выполнять ювелирную и силовую работу, играть на музыкальном инструменте и ковать железо. Поэтому так много причин вызывающих скованность, напряжение и боль в руках: - печатание на клавиатуре, - писчий спазм, - вибрация в руках при работе инструментами, - статическое напряжение при удержании тяжелых предметов, - тонкие манипуляции. С помощью рук мы выражаем наши эмоции, жестикулируем. И эмоциональное напряжения часто копится в кистях и запястьях. Эмоции застывают в напряжением в руках, тугоподвижности пальцев, привычном сжатии рук в кулаки. Возникает боль в суставах кистей рук. Проявлением проблемы кистей и запястий может быть: - отечность кистей и пальцев, - похолодание и потливость ладоней - онемение пальцев, - скованность, напряжение и боль, - дрожание и неловкость в движениях. Присоединяйтесь к урокам движения по методу Фельденкрайза, чтобы: - снять напряжение и скованность в кистях и пальцах - восстановить их ловкость и подвижность, - увеличить амплитуду и объем движения, - уменьшить боли в пальцах и кистях рук, - восстановить чувствительность, - снятия физическое и эмоциональное напряжение. Весь комплекс гимнастики для суставов рук на сайте - https://feldenkrais.spb.ru/wpm-category/sustavy-ruk/ #снять_боль_в_суставах_рук #гимнастика_для_суставов #боль_в_плечевом_суставе #упражнения_для_плечевого_сустава #упражнения_для_локтей #упражнения_от_боли_в_локте #упражнения_для_кистей_рук #боль_в_запястье_руки