Приветствие солнцу Часть 3 - Сурья Намаскар B версия Аштанга Виньяса Йоги

Подробно объясняю разминочный комплекс из Аштанга Виньяса Йоги. Каждую позу можно упростить под текущее состояния и свои возможности. Приветствие солнцу будет отличной разминкой перед основным комплексом йоги. Но также может быть отдельной практикой йоги, так как комплекс гармоничен и сбалансирован. Оформите подписку на Онлайн йога-клуб https://boosty.to/yogaredfox и получите доступ к видео-урокам йоги и возможность получить обратную связь и поддержку в закрытом чате в Телеграмм. Занимайтесь в удобное для себя время и месте. Комплекс начинается с позы стула - Уткаттасана, хотя я в начале показала как в версии A - Хаста Уттанасану, в конце видео показала данную позу (на обложке видео тоже). Версия B более сложная последовательность, чем версия A, с ней можно ознакомится в отдельном видео: https://youtu.be/SJqMKdsOk_8?si=MEZ_XEAMCEBCETER Более простая версия Сурья Намаскар: Приветствие Солнцу по Питерски (Йога-терапевтическая версия) и Бихарская школа йоги (Сурья Намаскар) https://youtu.be/FiqrQmmSsMI?si=0CgNkqsorMjulIeX Это заключительное видео серии Приветствия солнцу. На следующей неделе выйдет видео урок с объяснениями по Здоровой спине, поэтому обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить Не забываем ставить лайк, так я понимаю, что видео урок вам понравился и это вдохновляет меня записывать новые видео для Вас Открыт набор на групповые и индивидуальные занятия йогой онлайн ♀️ Записывайтесь https://t.me/kate_jess До встречи на ковриках