7 упражнений для здоровья и долголетия - 6 минут

7 упражнений для здоровья и долголетия - 6 минут Фрагмент занятия на Алтае. кстати Йога трекинг тур на Алтай будет 27 июля - 04 августа 2025 г Ведущий Сергей Нежданов 00:01 массаж живота 00:25 полное йоговское дыхание с активацией диафрагмы 02:30 дыхание позвоночника 03:45 выстраивание линии позвоночника 04:00 пустые рукова 04:25 прохлопывания 06:30 вытягивание 📌 Сохрани себе! Позвоночник будет 🤟