ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | Как я похудела на 10кг 💪
Добро пожаловать 😋 Где ты можешь меня найти: instagram: @kattietrn telegram: @Катюшкин BLOG 💅 🎀 Украшения моего бренда: 1. https://t.me/kattietrnBRAND 2. Inst: @kattietrn https://www.instagram.com/kattietrn?igsh=dGdtcnRuMWRmM2Fx&utm_source=qr ⭐️ Если хочешь грамотно рассчитать свою норму калорий просто напиши это Deepseek: Я хочу рассчитать свою норму калорий и норму для похудения на день, с помощью формулы базового расчета метаболизма. Спрашивай у меня по одной данной для этого, а далее выведи результат. - Далее вы отвечаете на его вопросы (пол, возраст, вес). - на вопросе про уровень физ. активности я уточнила: (я не знаю, посчитай сам: в среднем в день я хожу 8000-9000 тыс.шагов и занимаюсь спортом через день (в среднем 4-5 раз в неделю)) - вот и всё!
Добро пожаловать 😋 Где ты можешь меня найти: instagram: @kattietrn telegram: @Катюшкин BLOG 💅 🎀 Украшения моего бренда: 1. https://t.me/kattietrnBRAND 2. Inst: @kattietrn https://www.instagram.com/kattietrn?igsh=dGdtcnRuMWRmM2Fx&utm_source=qr ⭐️ Если хочешь грамотно рассчитать свою норму калорий просто напиши это Deepseek: Я хочу рассчитать свою норму калорий и норму для похудения на день, с помощью формулы базового расчета метаболизма. Спрашивай у меня по одной данной для этого, а далее выведи результат. - Далее вы отвечаете на его вопросы (пол, возраст, вес). - на вопросе про уровень физ. активности я уточнила: (я не знаю, посчитай сам: в среднем в день я хожу 8000-9000 тыс.шагов и занимаюсь спортом через день (в среднем 4-5 раз в неделю)) - вот и всё!