Бхавасана / Поза создания идеи (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Бхавасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: - вдохновляет на обучение - улучшает концентрацию - успокаивает ум 00:00 Введение 00:20 Выполнение асаны 01:42 Эффект асаны 01:52 Финал