ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ПП РУЛЕТ — 92 г белка! Полезный десерт бе?
Полезный и вкусный маковый рулет без сахара, который можно есть даже при похудении, на диете или просто для правильного питания. Такой десерт не навредит фигуре, а наоборот — поможет легко и вкусно добрать суточную норму белка. Ароматный мак, нежный творог, сладость банана и кураги делают рулет сочным и сытным. Отличный вариант полезного завтрака или перекуса к чаю! 🥗 Ингредиенты: • Лаваш — 115 г • Курага — 60 г • Мак — 100 г • Молоко 2,5% — 120 мл для мака + 1 ст. ложка для смазывания • Творог 5 % — 300 г • Банан (без кожуры) — 120 г • Яйца куриные — (1 в начинку + 2 для смазывания) • Миндаль — 10 г • Подсластитель — по вкусу • Цедра лимона — 0,5 ч. ложки • Щепотка соли 📊 Общие показатели (готовое блюдо после запекания): • Общий вес: 835 г • Калории: 1596 ккал • Белки: 91,3 г • Жиры: 71,5 г • Углеводы: 162,1 г ⚖️ КБЖУ на 100 г: • 191 ккал • 10,9 г белка • 8,6 г жира • 19,4 г углеводов 👌 Полезный, вкусный и простой рецепт для тех, кто хочет оставаться в форме, худеть без чувства голода или просто любит здоровые сладости. Если понравился рецепт — ставьте лайк 👍, пишите комментарий ✍️ и подписывайтесь на канал 🔔 — впереди ещё много вкусных и полезных идей! #ппрецепты #десерт #ппдесерт #правильноепитание #творог #похудение
Полезный и вкусный маковый рулет без сахара, который можно есть даже при похудении, на диете или просто для правильного питания. Такой десерт не навредит фигуре, а наоборот — поможет легко и вкусно добрать суточную норму белка. Ароматный мак, нежный творог, сладость банана и кураги делают рулет сочным и сытным. Отличный вариант полезного завтрака или перекуса к чаю! 🥗 Ингредиенты: • Лаваш — 115 г • Курага — 60 г • Мак — 100 г • Молоко 2,5% — 120 мл для мака + 1 ст. ложка для смазывания • Творог 5 % — 300 г • Банан (без кожуры) — 120 г • Яйца куриные — (1 в начинку + 2 для смазывания) • Миндаль — 10 г • Подсластитель — по вкусу • Цедра лимона — 0,5 ч. ложки • Щепотка соли 📊 Общие показатели (готовое блюдо после запекания): • Общий вес: 835 г • Калории: 1596 ккал • Белки: 91,3 г • Жиры: 71,5 г • Углеводы: 162,1 г ⚖️ КБЖУ на 100 г: • 191 ккал • 10,9 г белка • 8,6 г жира • 19,4 г углеводов 👌 Полезный, вкусный и простой рецепт для тех, кто хочет оставаться в форме, худеть без чувства голода или просто любит здоровые сладости. Если понравился рецепт — ставьте лайк 👍, пишите комментарий ✍️ и подписывайтесь на канал 🔔 — впереди ещё много вкусных и полезных идей! #ппрецепты #десерт #ппдесерт #правильноепитание #творог #похудение