ВКУСНЫЕ МОРКОВНЫЕ ОЛАДЬИ
Оладьи из моркови и яблок вполне можно отнести к диетическим блюдам благодаря замене бесполезной очищенной муки на полезный геркулес. Содержание клетчатки в нем нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, препятствует появлению запоров и расстройств желудка. Геркулес является лидером по содержании полезных веществ (фосфор, йод, кремний, калий, кальций, цинк) и витаминов (B,C, A, E, PP). ⠀ Диетические оладьи из моркови хороши как горячими, так и холодными. Их можно подавать со сметаной, кефиром, медом или вареньем в зависимости от ваших предпочтений. ⠀ ✔калории: 50,5 ккал.; ✔жиры: 0,5 гр.; ✔углеводы: 8,6 гр.; ✔белки: 2,7 гр.. ⠀ Берем: ⠀ ️100 гр перемолотых овсяных хлопьев ️2 яйца ️1 яблоко ️1 морковь ⠀ Готовим: ️Перемолоть овсяные хлопья в муку ️Взбить 2 яйца ️Яблоко и морковь вымыть, морковь почистить, натереть их на крупной терке. ️Смешать яблоко, морковь, геркулес и яйца ️На разогретую сковороду выложить морковные оладьи при помощи обычной столовой ложки. Слегка расплющить получившиеся лепешки. ️Жарить около 5 минут. ️Перевернуть оладушки и жарить еще 5 минут. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ Знаю, что марковку любят не все, а как вы относитесь к ней?
Оладьи из моркови и яблок вполне можно отнести к диетическим блюдам благодаря замене бесполезной очищенной муки на полезный геркулес. Содержание клетчатки в нем нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, препятствует появлению запоров и расстройств желудка. Геркулес является лидером по содержании полезных веществ (фосфор, йод, кремний, калий, кальций, цинк) и витаминов (B,C, A, E, PP). ⠀ Диетические оладьи из моркови хороши как горячими, так и холодными. Их можно подавать со сметаной, кефиром, медом или вареньем в зависимости от ваших предпочтений. ⠀ ✔калории: 50,5 ккал.; ✔жиры: 0,5 гр.; ✔углеводы: 8,6 гр.; ✔белки: 2,7 гр.. ⠀ Берем: ⠀ ️100 гр перемолотых овсяных хлопьев ️2 яйца ️1 яблоко ️1 морковь ⠀ Готовим: ️Перемолоть овсяные хлопья в муку ️Взбить 2 яйца ️Яблоко и морковь вымыть, морковь почистить, натереть их на крупной терке. ️Смешать яблоко, морковь, геркулес и яйца ️На разогретую сковороду выложить морковные оладьи при помощи обычной столовой ложки. Слегка расплющить получившиеся лепешки. ️Жарить около 5 минут. ️Перевернуть оладушки и жарить еще 5 минут. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ Знаю, что марковку любят не все, а как вы относитесь к ней?