4 табаты! Тренировка четверг 18 мая
4 табаты! Тренировка четверг 18 мая Жим штанги лёжа 1х70% 80 кг 1х78% 88 кг 4х3х83% 93 кг 1х3+х83% 93 кг 4 повтора На повторы Табата гребля 71 кал Табата отжимания 76 Табата подтягивания 64 Табата трастеры с гантелями 2х 15 кг 55 Всего 266 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
4 табаты! Тренировка четверг 18 мая Жим штанги лёжа 1х70% 80 кг 1х78% 88 кг 4х3х83% 93 кг 1х3+х83% 93 кг 4 повтора На повторы Табата гребля 71 кал Табата отжимания 76 Табата подтягивания 64 Табата трастеры с гантелями 2х 15 кг 55 Всего 266 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)