Почему ДИЕТЫ для похудения не помогают?

Все хотят похудеть быстро, безболезненно и без вреда для здоровья. Добиться намеченного удается немногим. Даже при условии приема специализированного спортивного питания. Почему диеты для похудения не помогают? И как на самом деле проходит процесс похудения?