15 кг ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал Что есть в теч?

-15кг ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ ГРЕЧКА С ОВОЩЯМИ И МЯСОМ: -ГРЕЧКА 150гр -мясо (свинина или говядина, а можно курицу) 150гр -овощи (2 средних морковины и 2 луковицы) -соль перец по вкусу КУКУРУЗНЫЕ ПАЛОЧКИ: -СТАКАН ВОДЫ(МОЖНО 1\2) -кукурузная мука (около 6 столовых ложек) -150-200 гр изюма -2 яйца 1 ч.л. масла растительного Пожалуйста, подпишитесь на канал на YouTube, если вам нравятся мои видео Всем привет я Марина! ❤️ Очень рада видеть Тебя на моём канале! Я в соц. сетях: 📷 Instagram ♥@_maryfly♥ https://www.instagram.com/_maryfly/ 💗Спасибо за просмотр, палец вверх и подписку 💗