Бесплатно в тир и на фитнес - Московский спорт - полезная информация.

Всем добрый вечер. Сегодня хочу поделиться своими впечатлениями после посещения дня открытых дверей по программе "Московский спорт". Абсолютно бесплатно по регистрации. Записалась на мастер-класс по стрельбе в тир и спортзал. В Митино. Ещё записалась в бассейн и была в полной уверенности, что это аналогично тут, но уже в самом центре узнала, что у них нет бассейна. А бассейн "Жемчужина" находится на ремонте. Из минусов - нельзя посмотреть в личном кабинете ( или я не нашла) свои записи. То есть я дале не могу узнать куда была записана в бассейн. Для подтверждения мне звонили по телефону. Данный клуб находится практически напротив Красногорских домов в Митино, не очень далеко от магазина Глобуси или Детской клинической больницы Рошаля. Улица Барышиха 33 вл 1 - "Новая звезда". Само здание большое, комфортное. В гардероб вы самостоятельно вешаете свои вещи, одеваете бахилы. Есть кулеры с водой - как в холле, так и в зале. Необходимо заполнить на ресепшн анкету, так же просят ваш паспорт, чтобы внести данные в систему. И вас сотрудник провожает к тиру. Нас в группе было всего три человека - из возможных четырех. Сначала идёт инструктаж и затем вы самостоятельно заряжаете оружие одной пулькой и по команде производите выстрел. Так три раза - потом мы дружно пошли смотреть - кто куда попал. Для меня было удивительно, что я вообще смогла попасть в мишень, а потом выяснилось, что три раза в цель!!!! Затем снова идём к своим местам и после даётся вам уже 6 пулек и вы снова по одной заряжаете и стреляете. Отдачи нет, лицом опираетесь на ружье. У меня только один раз получилось самостоятельно зарядить, все остальное время у меня не хватало сил нажать и опустить затвор, чтобы внести пульку. Мне помогал инструктор. Это было очень интересно и познавательно. До этого мы стреляли из разного вида оружия только на экскурсии во Вьетнаме, но там нам ещё выдавали наушники. По времени 20 минут, пролетают молниеносно, но зато огромное количество впечатлений. На память отдают вам мишень с вашими достижениями. Затем другой сотрудник снова провожает вас вниз. Там меня уже встречал индивидуальный тренер - проводил до женской раздевалки и сказал будет ждать в зале. В раздевалке есть шкафчики с кодовым замком, несколько лавочек, фен, туалет и три душевые кабины. Переодевшись я отправилась на индивидуальную программу тренировки, опять же абсолютно бесплатно по регистрации. По времени мне показалось 1,5 часа. При этом на тренажёрах я была на нескольких - это велосипед, беговая дорожка и какой-то для спины. Все остальное время мы делали относительно "лёгкие" упражнения, но правильно. Почему говорю - относительно, потому что мне было тяжело их делать. Также тренер предложил составить и посчитать рацион питания, но увы я его разочаровала - когда сказала, что каша на завтрак - для меня это ужасная еда. Мне нравится бутерброд и кофе. И я почти год не могла себе позволить есть то, что я люблю. Так что сейчас я придерживаюсь правильного питания, но у меня всегда есть небольшие радости и отхождения. При этом конечно есть и относительные минусы - если я не дома, то во сколько бы я не приехала домой ( хоть ночью) - порцию фруктов или овощной салат я должна съесть. Нет понятия - хочется или нет, есть слово - надо или необходимо, точка. Я сейчас с собой беру очищенное яблоко и банан, если понимаю, что еду надолго. И да - именно по этой причине у меня есть ограничения и я не могу питаться фастфудом или часто ходить в кафе. Опять же в кафе или ресторане будет для меня странно заказать куриный бульон или суп. Я его и дома прекрасно готовлю и ем. То есть - чтобы я поехала в какое-то заведение и там могла поесть - до этого я должна тогда не отходить от диеты вообще - то есть если я знаю, что мы планируем поездку и там будет другая еда - я не могу позавтракать уже бутербродом. Сегодня у меня тренер спросил - это навсегда или нет - я не знаю, врач хирург сказал ориентировочно навсегда, терапевты до сих пор через одного разрешают и не разрешают спорт. Я только из за этого и не рискнула приобрести абонемент за 10.000 рублей на год на улице Дачная. А если учесть, что мне снова назначили препараты железа, то это вообще.....я их очень плохо переношу, а в капельнице врачи объяснили не создаётся "депо". Не знаю кому уже из них верить...но последние я сама бросила принимать, так как начались сильные осложнения со стороны ЖКХ. Подведем итоги - одно занятие ( посещение) тут стоит 300 рублей , месяц 2500 руб. Но - если у вас регистрация или прописка Москва - вы можете абсолютно бесплатно записаться по вашему желанию на секцию. Так же именно тут проходит активное долголетие Москва. И именно тут огромное количество бесплатных секций для детей ( думаю аналогично необходима прописка или регистрация временная). Помимо этого тут есть биатлон, бадминтон и что-то ещё. Я записалась на то, что мне было интересно. Желаю вам здоровья и конечно по возможности посещать с детьми дни открытых дверей и быть может вы найдете то, что вам будет по душе и см