ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - квадрицепсы | Джеф?
🔥 Спортивное питание Dobromilfit: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество! ✅ Гайд по приему добавок: https://t.me/Dobromil_yourfit/2901 ⚡️ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ! ⚡️ ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - квадрицепсы | Джефф Кавальер Каждый ролик этой серии посвящен отдельной группе мышц, для которой Джефф Кавальер определяет 2 основных упражнения, которые обязательно должны присутствовать в вашей программе тренировок. И следующими на очереди будут квадрицепсы! Смотрите и делитесь этим видео с друзьями! #SmartTraining 💪 В этом видео ты узнаешь: * какие упражнения лучше всего нагружают квадрицепсы; * почему фронтальный присед эффективнее классического; * как правильно делать болгарские сплит-приседы; * какие ошибки убивают рост ног; * как с помощью техники и положения корпуса загрузить квадрицепсы по максимуму. ⚡ Эти движения подходят и новичкам, и опытным атлетам. Добавь их в свою тренировку, и твои квадрицепсы начнут расти быстрее, чем когда-либо. 📌 Ищи по запросам: «упражнения на квадрицепсы», «как накачать квадрицепсы», «лучшие упражнения на ноги», «фронтальный присед техника», «болгарский сплит-присед», «Кавальер ноги». ✅ Подписывайся, ставь лайк и включай уведомления, чтобы не пропустить новые видео! 00:00 - Вступление 00:20 - Dobromilfit 01:18 - Упражнение 1 03:56 - Упражнение 2 05:33 - Заключение ✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: 💰 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/smarttrainingchannel 💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650 💰 Ссылка для перевода: https://yoomoney.ru/to/4100116256311650 📧 По вопросам рекламы: - https://vk.com/silent_bazz - smarttrainingchannel@gmail.com ⚡️ Группа ВКонтакте: https://vk.com/smart_training_channel ⚡️ Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/smart_training_channel/ ⚡️ Telegram канал: https://t.me/smartTrainingChannel ✅ Канал Джеффа - https://www.youtube.com/channel/UCe0TLA0EsQbE-MjuHXevj2A ✅ Сайт Джеффа - http://athleanx.com Музыка в конце: 🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer #квадрицепсы #упражнения #кавальер #ДжеффКавальер
🔥 Спортивное питание Dobromilfit: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество! ✅ Гайд по приему добавок: https://t.me/Dobromil_yourfit/2901 ⚡️ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ! ⚡️ ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - квадрицепсы | Джефф Кавальер Каждый ролик этой серии посвящен отдельной группе мышц, для которой Джефф Кавальер определяет 2 основных упражнения, которые обязательно должны присутствовать в вашей программе тренировок. И следующими на очереди будут квадрицепсы! Смотрите и делитесь этим видео с друзьями! #SmartTraining 💪 В этом видео ты узнаешь: * какие упражнения лучше всего нагружают квадрицепсы; * почему фронтальный присед эффективнее классического; * как правильно делать болгарские сплит-приседы; * какие ошибки убивают рост ног; * как с помощью техники и положения корпуса загрузить квадрицепсы по максимуму. ⚡ Эти движения подходят и новичкам, и опытным атлетам. Добавь их в свою тренировку, и твои квадрицепсы начнут расти быстрее, чем когда-либо. 📌 Ищи по запросам: «упражнения на квадрицепсы», «как накачать квадрицепсы», «лучшие упражнения на ноги», «фронтальный присед техника», «болгарский сплит-присед», «Кавальер ноги». ✅ Подписывайся, ставь лайк и включай уведомления, чтобы не пропустить новые видео! 00:00 - Вступление 00:20 - Dobromilfit 01:18 - Упражнение 1 03:56 - Упражнение 2 05:33 - Заключение ✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: 💰 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/smarttrainingchannel 💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650 💰 Ссылка для перевода: https://yoomoney.ru/to/4100116256311650 📧 По вопросам рекламы: - https://vk.com/silent_bazz - smarttrainingchannel@gmail.com ⚡️ Группа ВКонтакте: https://vk.com/smart_training_channel ⚡️ Instagram аккаунт: https://www.instagram.com/smart_training_channel/ ⚡️ Telegram канал: https://t.me/smartTrainingChannel ✅ Канал Джеффа - https://www.youtube.com/channel/UCe0TLA0EsQbE-MjuHXevj2A ✅ Сайт Джеффа - http://athleanx.com Музыка в конце: 🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer #квадрицепсы #упражнения #кавальер #ДжеффКавальер