Выходы на кольцах и кардио. Тренировка пятница 1 сентября

Выходы на кольцах и кардио. Тренировка пятница 1 сентября Навык 15ЕМОМ 1-2 максимально высоких киппинг подтягивания Или 15ЕМОМ 1-3 выхода на кольцах Или 10 раундов Каждые 90 сек, 1 строгий 1 кипинг Кардио Равномерно 15 мин кардио (темп с прошлой недели) 3000 м гребля/150 кал байк (темп выше теста, немного. Пробуем удержать темп прошлой недели на 2000м/100 кал) 15 мин кардио (темп с прошлой недели) 537 (калории) 15 мин 58-61, 150 кал за 9:57 рпм 62-66, 15 мин 60-62 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)