Как сказать "НЕТ" без чувства вины — и не потерять увер

Во 3-м дне цикла «Неделя уверенности в себе» говорим о том, как сказать «нет» без чувства вины и при этом сохранить уверенность в себе. 🌿 В этом видео я расскажу, как отстаивать личные границы, говорить «нет» спокойно и без оправданий, даже в общении с настойчивыми людьми. Мы разберём, почему нам так сложно отказывать, как перестать соглашаться в ущерб себе и перестать чувствовать себя «плохой». Ты узнаешь 3 простых шага, которые помогут уверенно отказывать и уважать свои интересы, не обижая собеседника. 📌 Это видео для тебя, если ты хочешь развить уверенность в себе, перестать жертвовать своим временем и энергией, и научиться ценить себя. 🎯Присоединяйся ко мне, если тебе близки темы красоты и стиля, а также самодисциплины, продуктивности и осознанной жизни. Тайм коды: 00:00 — В этом видео 00:37 — Почему говорить "нет" нормально 02:33 — Почему мы боимся говорить "нет" 04:30 — Как научиться говорить "нет": взять паузу 05:14 — "Нет" из чувства уверенности 06:10 — Пресекать манипуляции 06:39 — Заключительная часть 📩По вопросам сотрудничества: labanionak.design@gmail.com 🎵Музыка, используемая в видео: - lofi chillin by snoozy beats, license type CC BY — https://freemusicarchive.org/music/snoozy-beats/single/lofi-chillin/ - city lights by snoozy beats, license type CC BY — https://freemusicarchive.org/music/snoozy-beats/single/city-lights-5/ Теги: #уверенность #уверенностьвсебе #саморазвитие #женскаясамооценка #мотивация #личныйрост #развитиеуверенности #советыдляженщин #советыдевушкам #какизменитьжизнь #самооценка #неделяуверенности #работанадсобой #станьуверенной #какСказатьНет #личныеграницы #каксказатьчеловекунет #каксказатьнетинеобидеть