Овсяная диета для похудения
Овсяная диета для похудения Овсяная диета по праву считается самой простой и самой любимой. Она способствует снижению веса в короткие сроки без вреда для организма и при правильном выходе вес удерживается долгое время. Это одна из немногих диет, которая способствует как лечению, так и похудению. После 7-дневного курса можно сбросить вес от 5 до 10 килограмм. Диета противопоказана людям, которые страдают непереносимостью злаковых культур, людям страдающих гастритом, язвами желудка, колитами, а также беременным и кормящим женщинам. Не рекомендуется при занятиях спортом. Овсяная диета с фруктами Диету с использованием фруктов можно соблюдать длительностью в 2 недели. Порция приема еды должна содержать 200 грамм овсянки и 100 грамм фруктов. Не допускается употребление соли и сахара. Рацион разделяется на пять приемов пищи в течение всего дня: • Завтрак - заварить полстакана овсяных хлопьев; • Поздний завтрак - обезжиренный кефир или пахта — 1 стакан; • Обед - 1/2 стакана овсянки заваренной кипятком; • Полдник - обезжиренный кефир или пахта — 1 стакан; • Ужин - 1 апельсин или грейпфрут.
Овсяная диета для похудения Овсяная диета по праву считается самой простой и самой любимой. Она способствует снижению веса в короткие сроки без вреда для организма и при правильном выходе вес удерживается долгое время. Это одна из немногих диет, которая способствует как лечению, так и похудению. После 7-дневного курса можно сбросить вес от 5 до 10 килограмм. Диета противопоказана людям, которые страдают непереносимостью злаковых культур, людям страдающих гастритом, язвами желудка, колитами, а также беременным и кормящим женщинам. Не рекомендуется при занятиях спортом. Овсяная диета с фруктами Диету с использованием фруктов можно соблюдать длительностью в 2 недели. Порция приема еды должна содержать 200 грамм овсянки и 100 грамм фруктов. Не допускается употребление соли и сахара. Рацион разделяется на пять приемов пищи в течение всего дня: • Завтрак - заварить полстакана овсяных хлопьев; • Поздний завтрак - обезжиренный кефир или пахта — 1 стакан; • Обед - 1/2 стакана овсянки заваренной кипятком; • Полдник - обезжиренный кефир или пахта — 1 стакан; • Ужин - 1 апельсин или грейпфрут.