КЕТО МАРАФОН//ДЕНЬ 2//КЕТО ТАРЕЛКИ//кето тарелочки #кеторецепты
ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 11ч Яйцо 2 шт 110г Масло оливковое(топленое, кокосовое) 10г Сыр типа Российский 30г Вода 50г Грибы 4 шт 100г Лук репчатый 30г Огурец 100г Зелень ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ 15ч Печень куриная 150г Масло кокосовое/топленое/оливковое 10г Сметана 20% 50г Вода около 30мл Цветная капуста с/м 350г Сливочное масло 82,5% 10г Огурец 100г Зелень За день 967 ккал У12% Ж64% Б 24% Углеводов 29,56г из них клетчатка 10г Пользуюсь приложением FatSecret Ваше время приема пищи может отличаться от моего, но соблюдайте интервал 16/8 или 20/4 Лучше два приема пищи, попробуйте неделю на двухразовом питании, если будет тяжело, на следующую неделю спланируйте 3-х разовое питание. ********************************************************************************* МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская
ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ 11ч Яйцо 2 шт 110г Масло оливковое(топленое, кокосовое) 10г Сыр типа Российский 30г Вода 50г Грибы 4 шт 100г Лук репчатый 30г Огурец 100г Зелень ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ 15ч Печень куриная 150г Масло кокосовое/топленое/оливковое 10г Сметана 20% 50г Вода около 30мл Цветная капуста с/м 350г Сливочное масло 82,5% 10г Огурец 100г Зелень За день 967 ккал У12% Ж64% Б 24% Углеводов 29,56г из них клетчатка 10г Пользуюсь приложением FatSecret Ваше время приема пищи может отличаться от моего, но соблюдайте интервал 16/8 или 20/4 Лучше два приема пищи, попробуйте неделю на двухразовом питании, если будет тяжело, на следующую неделю спланируйте 3-х разовое питание. ********************************************************************************* МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035?lang=ru ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте , мне будет приятно —————————————————————— Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ************************************************************************************** Я в Инстаграм https://www.instagram.com/i.voskresenskaya/ Я в контакте https://vk.com/id35633911 Моя группа в контакте https://vk.com/vanilla_nn ************************************************************************************** Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911 *************************************************************************************** Ивановский текстиль и трикотаж по низким ценам на сайте grandstock.ru https://clck.ru/U8SiW Хотите получить скидку? Воспользуйтесь моим промокодом ZZPIC6GC3 и получите скидку 4% на весь заказ *************************************************************************************** Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/irinasweet ************************************************************************************** #иринавоскресенская