Yin Yoga avec Sophie (lundi soir)

YING signifie feminin, lent, paisible… Le YIN yoga est un yoga doux comme le Hatha. La principale difference est de rester tres longtemps dans les postules afin de permettre au systeme nerveux de lacher prise et assouplir en profondeur les tissus conjonctifs (les ligaments, les os, les articulations et les cartilages). Le YIN yoga ne necessite pas d’engagement musculaire contrairement au Ashtanga et au Vinyasa; par contre il peut etre un tres bon moyen de complementer ces styles ou encore de debuter le yoga en general.