Лучшие Упражнения Для Наращивания МЫШЦ Дома

Есть тренировки для дома, которые якобы помогают набрать мышечную массу, предлагаю обсудить в видео #упражнения #мышцы Главы: 0:00 - Лучшие Упражнения Для Наращивания МЫШЦ Дома 1:18 - Как это работает 3:30 - Полезное видео ? BY ME A COFFEE: https://www.buymeacoffee.com/AlexMityaev Дисклеймер: Это видео- не призыв к действию. Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании.