Статичная йога сидя 25 мин | Растяжка всего тела ежедне?

Комплекс статики на растяжку всего тела сидя – глубоко расслабляет тело в статичном положении, мягко растягивает зажатые мышцы без нагрузки на суставы, улучшает гибкость позвоночника, восстанавливает подвижность. Этот комплекс статичной йоги предназначен для всех, как для новичков, так и продвинутых йогов. Идеально для офисных работников и тех кто мало двигается. 🔥 Особенности статичной практики: - Только статичные позы (никакой динамики или сложных асан!) - Внимание на закрепощенных зонах: спина, бедра, плечи - Минимальные требования: коврик + 1.5м² пространства - Подходит при малой подвижности 📌 Для ежедневного применения: • Делайте утром до работы или вечером перед сном • Не пропускайте больше 2 дней для устойчивого эффекта • Сочетайте с хождением по лестнице (усилит гибкость ног) 👉 Если Вы оценили пользу «статики сидя» поставьте 👍 чтобы я знал, что вам подходит такой формат! #статичная_йога_сидя #растяжка_позвоночника #ежедневная_гибкость #йога_при_малоподвижности #расслабление_спины _____________________________________________ Подписывайтесь на мой канал "Дмитрий Беляков. Йога и путешествия" ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCgFZIKw2XtZV6WJQ5lCExFw?sub_confirmation=1 и НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔, чтобы первыми видеть новые видео для Вашего здоровья и благополучия! __________________________________________ 🧘♂️✈️ Приглашаю в ЙОГА-ПУТЕШЕСТВИЯ вместе со мной! 👉 Узнайте о ближайших йога-турах и ретритах ➡️ https://taplink.cc/gauratour 🔥 __________________________________________ Мои СОЦСЕТИ: 🧘♂️🏝️По йога-турам/йога-путешествиям (анонсы, эксклюзивы, общение): Telegram ➡️ https://t.me/gaura_tour ВК➡️ https://vk.com/gauratour Instagram➡️ https://instagram.com/dmitry_yoga_travel?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==! 🧘♀️ По практике йоги: Telegram по йоге ➡️https://t.me/perezagruzka_i_probuzhdenie ВК по йоге➡️https://vk.com/id219737341 🧘♀️