ПРАВДА О БОДИБИЛДИНГЕ! Фармакология, питание, сушка, п?
Что объединяет спорт, семью и бизнес? Что происходит, когда сила воли становится стилем жизни? Раскрываем секреты невероятной трансформации: экстремальное похудение, жёсткая дисциплина и честные откровения о провалах и победах. 🎙Павел Козицын — бодибилдер, предприниматель, директор Медиа Холдинга ТВК и отец двоих детей — рассказывает о пути, который начинается «с рюмки коньяка», проходит через жесткие диеты, страх сцены и регулярные срывы, но приводит к внутренней силе, дисциплине и... любви к жизни. 🔥 В этом подкасте: – Как стать чемпионом, не разрушив семью – Можно ли обойтись без фармакологии для достижения результата – Как через тело качается мышление – Что ест бодибилдер на сушке и как не сойти с ума – Почему Павел ел курицу и гречку 2 месяца подряд ТАЙМКОДЫ: 00:00 Трейлер 00:46 Как пришёл к бодибилдингу: забавная история 02:17 «Я БОЮСЬ СЦЕНУ!» – первый выход и борьба со страхом 04:02 Что важнее: путь подготовки или момент триумфа? 05:38 Сушка: контроль мыслей, питание 06:21 Традиция бодибилдеров 07:39 Как совмещать спорт, работу и семью: лайфхаки 09:37 «Выгорание? Не слышал!» — колесо баланса 10:58 Как спорт влияет на мышление и бизнес 12:22 Спорт = мотивация, рост бизнеса 14:56 Все качки – тупые? 15:54 Не поздно ли начать в 40? 17:29 Как проходит подготовка: массонабор, сушка, читмилы 20:11 Профессиональный спорт не про здоровье 21:12 Восстановление 21:34 Фармакология и её использование 23:06 Допинг-контроль на соревнованиях 23:41 Пробежал 170 км и чуть не ум*р 26:00 «Слава Богу, что живой!» – эмоции от забега 28:53 Зачем Павел выступает? Что это дает? 29:39 Что ещё дает спорт? Окружение, дети и новые города 32:12 Вот почему Павел не бросает выступления 35:01 Сброс 6 КГ ЗА СУТКИ: экстремальные методы перед стартом 38:37 Закулисье после соревнований: что делают участники? 39:27 Обычное питание бодибилдера и жизнь с «едовой сумкой» 40:30 Какими наградами гордится? 41:28 Самая запомнившаяся тренировка 42:46 Бодибилдинг – субъективный вид спорта. Засуживания и поблажки 47:48 Главные цели: чемпионат России и Европы 48:20 Могут ли российские спортсмены ездить на международные турниры? 51:22 Мышцы – это про силу или не всегда? 53:21 Самое необычное, что ел Павел на сушке. Гречка и курица 2 месяца подряд! 55:02 Чем Павел балует себя после сезона? 56:11 В чём смысл долгой жизни? - - - ► Подписывайтесь на соцсети: TG-канал Владимира: https://t.me/vv_volobuev TG-канал Алисы: https://t.me/pavel_tvk - - - #подкаст #спорт #бодибилдинг #фитнес #экспедициявдолгожитие #ПавелКозицын #ВладимирВолобуев
Что объединяет спорт, семью и бизнес? Что происходит, когда сила воли становится стилем жизни? Раскрываем секреты невероятной трансформации: экстремальное похудение, жёсткая дисциплина и честные откровения о провалах и победах. 🎙Павел Козицын — бодибилдер, предприниматель, директор Медиа Холдинга ТВК и отец двоих детей — рассказывает о пути, который начинается «с рюмки коньяка», проходит через жесткие диеты, страх сцены и регулярные срывы, но приводит к внутренней силе, дисциплине и... любви к жизни. 🔥 В этом подкасте: – Как стать чемпионом, не разрушив семью – Можно ли обойтись без фармакологии для достижения результата – Как через тело качается мышление – Что ест бодибилдер на сушке и как не сойти с ума – Почему Павел ел курицу и гречку 2 месяца подряд ТАЙМКОДЫ: 00:00 Трейлер 00:46 Как пришёл к бодибилдингу: забавная история 02:17 «Я БОЮСЬ СЦЕНУ!» – первый выход и борьба со страхом 04:02 Что важнее: путь подготовки или момент триумфа? 05:38 Сушка: контроль мыслей, питание 06:21 Традиция бодибилдеров 07:39 Как совмещать спорт, работу и семью: лайфхаки 09:37 «Выгорание? Не слышал!» — колесо баланса 10:58 Как спорт влияет на мышление и бизнес 12:22 Спорт = мотивация, рост бизнеса 14:56 Все качки – тупые? 15:54 Не поздно ли начать в 40? 17:29 Как проходит подготовка: массонабор, сушка, читмилы 20:11 Профессиональный спорт не про здоровье 21:12 Восстановление 21:34 Фармакология и её использование 23:06 Допинг-контроль на соревнованиях 23:41 Пробежал 170 км и чуть не ум*р 26:00 «Слава Богу, что живой!» – эмоции от забега 28:53 Зачем Павел выступает? Что это дает? 29:39 Что ещё дает спорт? Окружение, дети и новые города 32:12 Вот почему Павел не бросает выступления 35:01 Сброс 6 КГ ЗА СУТКИ: экстремальные методы перед стартом 38:37 Закулисье после соревнований: что делают участники? 39:27 Обычное питание бодибилдера и жизнь с «едовой сумкой» 40:30 Какими наградами гордится? 41:28 Самая запомнившаяся тренировка 42:46 Бодибилдинг – субъективный вид спорта. Засуживания и поблажки 47:48 Главные цели: чемпионат России и Европы 48:20 Могут ли российские спортсмены ездить на международные турниры? 51:22 Мышцы – это про силу или не всегда? 53:21 Самое необычное, что ел Павел на сушке. Гречка и курица 2 месяца подряд! 55:02 Чем Павел балует себя после сезона? 56:11 В чём смысл долгой жизни? - - - ► Подписывайтесь на соцсети: TG-канал Владимира: https://t.me/vv_volobuev TG-канал Алисы: https://t.me/pavel_tvk - - - #подкаст #спорт #бодибилдинг #фитнес #экспедициявдолгожитие #ПавелКозицын #ВладимирВолобуев