Дневник тренировок пятница 31 марта

Дневник тренировок пятница 31 марта Задание 1 Становая тяга 5х50% от 1ПМ (90 кг) 3х60% от 1ПМ (110 кг) 2х70% от 1ПМ (130 кг) 1х75% от 1ПМ (145 кг) 1+х80% от 1ПМ (145 кг х 14) Задание 2 AFAP в паре 20 раундов 5 рывков в стойку 45 кг* 5 бурпи с прыжком ч/ш синхронно *на рывках партнеры чередуются через раунд Время 17:31 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)